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최종 업데이트: 2026년 10월 4일
자주 묻는 질문
올바른 근육을 조이고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
프로그램 시작 전에 했던 “올바른 근육 찾기” 튜토리얼을 배우기 탭에서 언제든지 다시 할 수 있어요. 2–3분 정도 걸리며, 근육의 위치, 느낌, 안내에 따른 세 번의 조이기와 짧은 확인으로 구성돼요. 배, 엉덩이, 허벅지는 힘을 뺀 상태를 유지하고, 움직임은 위쪽과 안쪽으로 향해야 해요.
프로그램이 같은 날에서 넘어가지 않아요.
세션이 끝날 때 “어땠나요” 질문에 답하면 다음 날로 넘어가요. 원하면 설정 → 프로그램에서 날짜와 레벨을 직접 바꾸거나, 기록을 지우지 않고 1일차로 돌아갈 수 있어요.
세션이 너무 길게 느껴져요.
설정 → 세션에서 “짧은 세션”을 켜 보세요. 그러면 세션이 최대 4분 정도로 줄어들어요.
한동안 쉬려고 해요. 연속 기록이 사라지나요?
설정 → 프로그램에서 “휴가 모드”를 켜 보세요. 프로그램이 일시 정지되고 연속 기록이 그대로 유지돼요.
구독이 활성화되지 않아요 / 기기를 바꿨어요.
설정에서 “구입 항목 복원” 버튼을 탭하세요. 구독은 Apple 계정에 연결되어 있으니 같은 계정으로 로그인했는지 확인해 주세요.
구독은 어떻게 취소하나요?
iPhone 설정 앱 → 사용자 이름 → 구독에서, 또는 앱 안의 “구독 관리” 링크로 취소할 수 있어요. 취소는 현재 기간이 끝날 때 적용돼요.
알림이 오지 않아요.
iPhone 설정 앱 → 알림 → Pelvica에서 알림이 허용되어 있는지 확인해 주세요. 집중 모드 때문에 알림이 늦게 올 수도 있어요.
데이터는 어디에 저장되나요?
오직 휴대폰에만 저장돼요. 저희는 서버도 계정도 없어요. 앱을 삭제하면 데이터도 함께 삭제돼요. 설정 → 내 데이터에서 기록을 JSON 또는 CSV로 내보낼 수 있어요.
새 휴대폰으로 바꿔요. 데이터가 옮겨지나요?
iPhone 백업(iCloud 또는 컴퓨터 백업)과 함께 기록이 새 휴대폰으로 옮겨져요. 직접 내보낸 파일을 보관해 둘 수도 있어요.
앱 잠금이 열리지 않아요.
잠금은 iPhone의 Face ID 또는 기기 암호를 사용해요. Face ID가 인식하지 못하면 “암호 입력” 옵션으로 기기 암호를 입력할 수 있어요.