Pelvica
تمارين موجهة للنساء والرجال
العثور على العضلة الصحيحة أولًا، ثم دقائق من التمرين يوميًا ببرنامج مخصّص لمدة 12 أسبوعًا. فحص صحي ومقالات موثّقة المصادر. بلا حساب، وبياناتك تبقى على هاتفك.
Pelvica تطبيق للعافية العامة لتمرين عضلات قاع الحوض. وهو ليس جهازًا طبيًا؛ فلا يشخّص أي حالة ولا يعالجها، ولا يغني عن تقييم مختصّ رعاية صحية.
آخر تحديث: 4 أكتوبر، 2026